自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ67日目！？ディップス23(過去最高)・14・13・13・12レップス..5セットやってみた！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)67日目は...ディップスでは初の5セット及び過去最高の23レップスにのせました。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カリ...
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自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ66日目！？懸垂(ワイド目)12・8・8・7・6レップス…5セットやってみた！懸垂の魅力についても
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)66日目は、ワイド目の懸垂を5セットやりました。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カリステニクス)66日目。
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ65日目！？ハンギングニーレイズ12回×2セット＆ピストル(片脚)スクワット各4セットやってみた！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)65日目は充実したトレーニングが出来ました。今日は公園鉄棒トレーニングの備忘録とスクワットの重要性などアップ。運動不足の中高年の方は必須とも言えるメニューですよ。※家ト...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)64日目！？胸・腕の日..ディップス＆逆手懸垂5セットずつやってみた！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ(カリステニクス)64日目は、ディップス＆逆手懸垂それぞれ5セットやってみました。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カリステニクス)6...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)63日目！？背中の日..スキャプラープルアップ3レップス＋足付き2やってみた！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)63日目はスキャプラープルアップに焦点を当てトレーニングしました。スキャプラープルアップのフォームも良くなりつつあるので...今後力を入れたいメニューです。※家トレ歴1...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)62日目！？腹の日.. ハンギングニーレイズ10レップス×2セットやってみた！
こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)62日目はハンギングニーレイズで初の10レップス以上に挑戦してみました。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング(カリステニクス...
セブン仕事マニュアル セブンイレブンレジ操作「メルカリ便」の受付方法！
セブンイレブンレジ操作「メルカリ便」の受付方法を解説しました。すごく簡単で難しい事は無いけど...ご質問を頂いたのでシェアしました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成しました...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)59日目！？腹の日..Lシットプルアップ8回で過去最高でした！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)59日目は「腹とフリーの日」。今朝はLシットプルアップ過去最高の8レップス、新しい気付きのあった日となりました。※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップス...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)58日目！？ディップス22回で過去最高！胸のハリが心地良い(笑)
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。今朝もメッチャ寒かったけど...とてもよいトレーニングが出来ました。今日もまたまたディップス22レップスで過去最高を達成しました！※家トレ歴13ヶ月目、ストレッチ歴11ヶ月目、ディップスタンド・...
セブン仕事マニュアル セブンアルバイト自動釣銭機レジ「両替(セルフレジも)のやり方」を解説！
今回はセブンイレブンの初心者アルバイトさん向けに「自動釣銭機レジスター両替のやり方」を解説しました。※セルフレジモードの急な普及によりセルフレジ両替方法も追加しました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容につ...