自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ272日目！今朝は〝鉄棒で腕トレ〟二頭筋狙い！逆手懸垂7セット…計73回やってきた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング272日目は…鉄棒で上腕二頭筋鍛えるメニュー〝片手懸垂練習〟〝逆手懸垂〟をやってきました。オートミール開始から1週間程度経ちました。他の食品と比べたら決して美味しいと言えない...
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自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ271日目！今朝は〝鉄棒で胸に〟グッと効かせる！ディップス8セット…129回やってきた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング271日目は…ストレートバーディップスで胸を追い込んできました。そうそう、ようやっと腸内環境が安定してきてプロテイン再開を検討中です。一応、プロテインダイエットの注意点など、...
カップヨーグルト 【セブン】 明治プロビオヨーグルトR-1 ！カロリー＆口コミ効果！風邪ウィルス対策に
セブンイレブンではもはや定番商品の〝 明治プロビオヨーグルトR-1 〟を利用しました。※一応、何度もリピートはしている。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。また、1073R-1乳酸菌の特徴や健康効果について軽く触れて...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ270日目！今朝はキツい〝ワイド懸垂のみ〟大円筋狙い！背中の広がりチェックしてみた
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング270日目は…久しぶりにワイド懸垂で追い込んでみました。トレーニング後は、背中の広がり・厚みなどを軽くチェック。つい最近、腹が割れてきて背中も期待したけど…そんなに甘くはない...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ269日目！今朝は〝腹筋正面〟追い込む！腹筋を割るトレーニングと中高年からの腸活すすめ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング269日目は…〝腹筋正面追い込む〟をテーマに腹筋トレーニングしてきました。あと、中高年からの腸活について私の経験をもとに最強の組み合わせをシェアしました。結構、効果は高いと思...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ268日目！結構、筋肉質っぽい体に進化(笑)？今朝は懸垂＆ディップスのスーパーセット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング268日目は…胸と背中を同時に鍛えられるスーパーセットで追い込んできました。トレーニングでやれる事が増えると共にカラダの方も進化してきたみたい。大分、筋肉質っぱくなってきた印...
栄養調整食品 Amazon 日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個！カロリー＆口コミ効果
中高年からの健康づくりのため〝 日食オーガニックピュアオートミール 〟をAmazonで注文し食べてみたので今の段階での感想をアップしました。商品の概要やカロリー＆原材料、オートミールを使ったレシピや口コミ＆健康効果についてもまとめています。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ267日目！今朝はディップスバートレ！フロントレバープルアップで追い込んでみた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は雨天のため公園鉄棒トレーニングは中止し、自宅でディップスバートレを収録しました。フロントレバーの練習…〝タックフロントレバープルアップ〟で自分なりに追い込んでみました。※トレーニング歴20...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ266日目！今朝は〝懸垂だけ〟追い込む！懸垂19回で過去最高…継続の力って凄い〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング266日目は…懸垂のみで追い込んできました。今朝は〝懸垂の新記録狙う〟テーマ。1セット目で体力消耗してしまったけど…約2ヶ月ぶりの記録更新(19レップス)は嬉しかったなぁ〜。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ265日目！鉄棒で〝力こぶ(二頭筋)〟際立つ腕に！逞しい腕に憧れる男の上腕二頭筋トレ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング265日目は…〝力こぶ際立つ腕〟をテーマに上腕二頭筋を狙ったメニューで追い込んできました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング265日目...