自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ254日目！？フルレンジ〝懸垂のみ〟初挑戦！中高年でもカラダは進化するものですね(笑)
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング254日目は…フルレンジでの連続懸垂に初チャレンジしてみました。※前日のデータ。動画や写真などでフォームのチェックはしていないけど〝ほぼフルレンジの懸垂〟になっていたと思う。...
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のむヨーグルト 【セブン】ヤクルト・Y1000！カロリー＆口コミ効果！コンビニ売上No.1ドリンク〜
セブンイレブンで新発売されていたヤクルト〝Y1000〟を利用しました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をまとめました。また、Y1000による健康効果、ヤクルト1000のみんなの口コミ評価、歌手：MISIAさん出演のCM動画など、興味...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ253日目！？今朝は〝脇腹の贅肉(笑)〟を絞る！ワイパー＆ツイストやってきた！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング253日目は…〝脇腹の贅肉(笑)を絞る〟がテーマ。今朝のトレーニング備忘録に加え、間食のコントロールについて話してみました。いずれはシックスパックも目指したいので間食のコント...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ252日目！？今朝は〝胸を〟追い込む！ディップス25・22・20…合計107レップス
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング252日目は…〝胸を追い込む〟をテーマにやってきました。そうそう、公園鉄棒トレーニングのちょっとした楽しみ方や継続するコツみたいなものを、私の経験を踏まえ少し話してみました。
のむヨーグルト 【セブン】 inプロテインのむヨーグルトブルーベリー風味 ！美味しいのに12gのたんぱく質も摂れる
セブンイレブンで新発売されていた〝inプロテインのむヨーグルトブルーベリー風味〟を利用してみました。トレーニングをするライト層で・腸内環境に数年拘ってきた私的には〝まさにピッタリ〟なプロテインヨーグルトドリンクです。何より〝美味しいのがいい...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ251日目！〝懸垂で最高記録〟狙ってみた！今朝はサクッと5セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング251日目は…〝懸垂で最高記録〟狙ってみました。あと、歩きたい気分だったのでウォーキングもしてきました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニ...
自重筋トレブログ 50才自重トレ！？タックフロントレバー〝プルアップ〟10月1日撮影分！前回、前々回よりは成長か？
ディップスタンドを使った自重力トレーニング〝タックフロントレバープルアップ〟の様子を撮影してみた。現段階では人様に見せれる状態ではない。記録用・備忘録用としてアップしています。その上で、同世代の勇気になればと思っています。
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ250日目！？今朝は〝力こぶだけ〟4種目で追い込む！リバースタックフロントレバー初挑戦
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング250日目は…〝力こぶだけ〟を狙って、リバースタックフロントレバーに初挑戦してみました。今朝やったメニューの備忘録に加え、片手懸垂やリバースタックフロントレバーのチュートリア...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】明治オリゴスマートカフェオレ！甘くておいしく113kcal〜
セブンイレブンで新発売されていた〝明治オリゴスマートカフェオレ〟。購入して飲んでみたら、かなり美味しく高評価です。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価や健康効果についてまとめました。
野菜ジュース・スムージー 【セブン】明治オリゴスマートココア！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブンで新発売されていた〝明治オリゴスマートココア〟を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をまとめました。あと、糖として吸収されないフラクトオリゴ糖の特徴や効果などもアップしています。