自重筋トレブログ 50代で〝腹筋上部割れ〟シックスパックなりそう！自重力トレ2年344日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝50代にしてシックスパックになりそう〟というエピソードです。 つい最近〝腹筋上部が割れて？きて〟準備が整いつつあるように感じている。あくまで、一般人レベルでのシックスパックという意味です...
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自重筋トレブログ つい最近〝ジャンピングスクワット〟お気に入り！自重力トレ2年339日目！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。つい最近〝ジャンピングスクワット〟がお気に入りです。 今回は、ジャンピングスクワットや巡り良いカラダ作りについて触れてみました。 ※トレーニング歴36ヶ月目、ストレッチ歴34ヶ月目、公園鉄棒トレ...
自重筋トレブログ 開脚前屈ストレッチ効果！30分間の正座で足痺れなかった(笑)！自重力トレ2年330日目
ここ3週間位〝開脚前屈を毎日続けている〟。サクッとやる程度だが…。 今回は〝長時間？正座をしても足が痺れなかった〟という開脚前屈ストレッチに纏わるエピソードです。 ※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング44...
自重筋トレブログ ジロンダディップス(大胸筋上部〜中部効く)やり方動画紹介と効果！自重力トレ2年328日目
今回は、大胸筋上部〜中部を鍛えるディップス→ジロンダディップスのやり方動画と効果の紹介。 私自身、数日前からジロンダディップス始めています。今朝はジロンダディップス5セットやりました。 ※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公...
自重筋トレブログ 毎日朝晩〝開脚前屈ストレッチ〟始めました！効果は多岐に渡り凄い！自重力トレ2年323日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。自重力トレ2年323日目は…開脚前屈ストレッチに加え、ジロンダディップスなどプッシュ系トレーニングをしました。 ※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング443日目...
自重筋トレブログ 〝本当にトレーニングしてますか？どこも成長していない！〟と指摘頂きました(涙)..自重力トレ2年322日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。つい最近、AGA治療の成果が凄いので、興味の中心はAGA治療のことばかりです(笑)。 と、は言うものの…健康の源である〝自重力トレーニング〟は勿論続けています。 今回は〝本当にトレーニングしてま...
自重筋トレブログ オヤジ・加齢臭(脇首)が消えるデオドラント！エイトフォーMAN ロールオンフレッシュソープ口コミ＆効果
オヤジ臭・加齢臭・脇汗のニオイを消すお気に入りのデオドラント。エイトフォーMAN ロールオンフレッシュソープのレビューです。 消臭力5点、満足度5点、リピート率5点。全てにおいてパーフェクト。ニオイに関する私の全ての悩みを解決してくれました...
AGA治療・育毛 51才で〝健康的でカッコ良い〟と言われる理由ランキング！自重力トレ2年309日目
自重力トレーニング開始から2年と309日目。トレーニングきっかけでボディを褒められる事が多いです。 昨日も褒められたので〝51才でも健康的でカッコ良い〟と言われる理由をランキングにしてみました。 ※勿論〝年相応に(年齢の割には)〟という意味...
栄養調整食品 ベースブレッドシナモン→セブンイレブンで新発売！カロリー＆口コミ評価
ネット通販や各コンビニで人気のベースブレッドシリーズ。今回、ベースブレッドシナモンがセブンイレブンで新発売されたのでレビューです。 近所のセブンイレブンオーナーさん曰く〝このシリーズかなり売れている〟との事。 まあ、完全食なのに食べ易いし、...
自重筋トレブログ タックプランシェ〝少し上達した〟模様(笑)！滞空時間が少しずつ伸びてきた！51才自重力トレ2年303日目
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。相変わらずタックプランシェ習得の為、何度もチャレンジしています。 ここ数日で〝手幅を狭めるとキープし易い〟という事に気付きました。まあ、キープ時間は伸びているけど〝一瞬〟です。