自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ414日目!?逆立ち腕立て伏せ2回成功!マッスルアップ→ネガティブで練習は今一だった〜 こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は、自分的に快挙達成。レンジは浅いけど…〝壁無しで〟逆立ち腕立て伏せ2回成功しました。 ※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング414日目、マッスルアップ強... 2022.07.02 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ413日目!マッスルアップのコツが掴めてきたかも? こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はマッスルアップの練習のみ。勘違いかもだけど…何となくマッスルアップのコツが掴めてきました。 ※トレーニング歴30ヶ月目、ストレッチ 歴28ヶ月目、公園鉄棒トレーニング413日目、マッスルア... 2022.07.01 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ412日目!引き続きスキル系メニューに没頭中です〜 こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ412日目は…散歩がてらスクワットとマッスルアップ練習をやってきた。 今の私のトレンドは〝マッスルアップ〟と〝逆立ち腕立て伏せ〟。引き続きスキル系メニューに没頭中〜。 ※トレーニング... 2022.06.30 自重筋トレブログ
セブン仕事マニュアル セブンバイト〝レジ内に200円収入印紙がない時〟対処法!レジに補充(反映)するやり方も教えて下さい〜 セブンイレブンアルバイト半年位の方から〝レジ内に収入印紙がない時〟〝レジに補充する為のレジ操作〟について質問頂きました。※コメントにてお応え済み。 同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。 この度、セブンイレブン の初心者アルバ... 2022.06.30 セブン仕事マニュアル
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ411日目!逆立ち腕立て伏せ&マッスルアップ練習やった!この頃〝スキル系〟が楽しい〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は〝逆立ち腕立て伏せ&マッスルアップ練習〟をやった。 最近、筋トレ意欲は低くく…スキル系やパフォーマンス系?が楽しい!特に、逆立ち腕立て伏せにハマっています。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ス... 2022.06.27 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 51才公園鉄棒トレ410日目!1年ぶり?に〝マッスルアップ練習〟してきた!勿論、成功はゼロです(笑)〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング410日目は…1年ぶり?にマッスルアップの練習してきた。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月目、公園鉄棒トレーニング410日目、マッスルアップ強化期間85日目... 2022.06.26 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 今朝は〝1週間ぶりの〟鉄棒トレで上腕二頭筋狙い!51才公園鉄棒トレ409日目〜 こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ409日目は〝上腕二頭筋〟を狙いつつ・片手懸垂の練習をしてきた。 外でのトレーニングは〝1週間以上ぶり〟。習慣化のコツを利用してサクッと公園鉄棒トレーニングしてきました。 ※トレーニ... 2022.06.24 自重筋トレブログ
セブン仕事マニュアル セブンレジ操作〝Go To Eat(かながわ)紙クーポン券〟やり方解説! セブンイレブンアルバイト初心者さんより〝Go To Eat(ゴートゥーイート)かながわキャンペーン〟のレジ操作について質問頂いたので解説します。 他都道府県のGo To Eatキャンペーンもレジ操作は基本同じです。※期間や金額・枚数等は各都... 2022.06.19 セブン仕事マニュアル
セブン仕事マニュアル 【質問】セブンレジ操作で〝ガリガリ君の当たり棒交換〟処理のしかたを教えてください! セブンイレブンのレジ操作〝ガリガリ君の当たり棒交換〟処理の仕方について質問を頂きました。※コメントにてお応え済み。 同じ質問のある方へ向け解説ページとしてまとめました。 この度、セブンイレブン の初心者アルバイト&パートさん向けの仕事内容に... 2022.06.18 セブン仕事マニュアル
自重力トレの軌跡 51才〝再び〟ウエスト絞れる(過程)!?腹筋の4パックがボコボコしてきた〜 私は〝間食を楽しみたい〟50代男(笑)。ミックスナッツを痩せる間食のメインに戻し〝再び〟ウエストが絞れてきた。 多少、筋肉量も増えたのでしょう。腹直筋の4パックがボコボコしてきた印象です。 ※トレーニング歴29ヶ月目、ストレッチ 歴27ヶ月... 2022.06.16 自重力トレの軌跡間欠的断食ダイエット