自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ221日目！？外でウォーキング・家トレ→フロントレバーと開脚前屈＆ブリッジ〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝はあいにくの雨だったので…外でウォーキング、家トレとしてフロントレバー練習とボディメンテナンスしました。フロントレバー練習、開脚前屈ストレッチ、ブリッジ練習それぞれビデオ撮影しフォームなどを...
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自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ220日目！？間食置き換え→腹筋周り過去一スッキリ！今朝は腹筋4種10セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今日は朝起きてビックリ。上からお腹を覗き込んだら…人生で初めての光景。トレーニングの継続と試行錯誤してきた間食置き換えダイエットが功をなしたみたい。今朝のトレーニング備忘録と置き換えダイエットの...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ219日目！？やっぱり懸垂でしょう！今朝は懸垂4種10セットやってきた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング219日目は…懸垂系メニュー4種・合計10セットやってきました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング219日目、マッスルアップ強化期間8...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ218日目！？胸が厚くなった？今朝は胸トレ→ディップス5セット・計12セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング218日目は…胸トレのディップスを中心に楽しんできました。そうそう、今後マスターしたい目標を〝フロントレバー〟に加え〝開脚前屈180°ベター〟も入れることにしました。※トレー...
自重筋トレブログ 50代前半〜膝が伸びないの解決方法！？今朝は開脚前屈＆ブリッジでボディメンテ！ウォーキングもしたよ〜
今朝はあいにくの雨。公園鉄棒トレーニングは出来ないので…ウォーキングに加えボディメンテナンスに時間をかけました。そうそう、中高年になると〝ひざが伸びなくなる〟。意識ある・無しに関わらず必ず〝膝は曲がってきます〟。この解決方法として〝開脚前屈...
自重筋トレブログ 50代前半の男がフロントレバーに挑戦中！2021年8月7日撮影分〜
50代前半の男がフロントレバーに挑戦中。現在のスキルの確認やフォームチェックの為ビデオ撮影を開始。2021年8月7日更新分。
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ217日目！？数年ぶりダッシュしてみた(笑)！今朝は腹筋4種11セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は鉄棒トレーニングに加え、数年ぶり？数十年ぶり？に全力で走ってみました。※トレーニング歴19ヶ月目、ストレッチ 歴17ヶ月目、公園鉄棒トレーニング217日目、マッスルアップ強化期間85日目(...
野菜ジュース・スムージー 【セブン】inPROTEINレモンヨーグルト風味・たんぱく質20g！レモネードの様なスッキリとした美味しさ〜
セブンイレブンで新発売されていた〝inPROTEINレモンヨーグルト風味ドリンク〟を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、クチコミ評価をアップしています。正直、プロテインドリンクとしてはかなり美味しいですよ！
カップヨーグルト 【セブン】グリコ〝朝食ももヨーグルト〟カロリー＆口コミ評価！？さすがの美味しさです！
セブンイレブンで新規に発売された〝グリコ朝食ももヨーグルト〟を利用しました。さすが朝食ヨーグルトシリーズクオリティ。ベースとなるヨーグルトそのものが美味しいです。商品の概要やカロリー＆原材料、クチコミ評価などを一緒にアップしました。
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ215日目！？マッスルアップ断念を決定！今朝はディップス＆逆手懸垂など20分〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング215日目は…ディップス＆逆手懸垂などサクッとやってきました。マッスルアップ連続チャレンジは、今朝を持って一時中止を決定。圧倒的な筋力がついた時に再びチャレンジするつもりです...