私、行きつけ〝大きな八百屋さん〟最高です♪先日買ったふじリンゴが今期No.1の美味しさでした！
こんにちは、AGA治療中–50代自重トレーニーです。
野菜や果物は〝最高級の健康作り(若返りレベル)〟に欠かせない食材…。
ここの外売りセールは、日替わりで目まぐるしく切り替わる…。これを眺めているだけでも愉しいのです。
今期No.1、ふじリンゴが美味しかった件
私がお気に入りの〝大きな八百屋さん〟で、外売りセールのふじリンゴを購入してきました。※普段、りんごは他の行き付けスーパーで購入している。
一袋(4個入り)で598円って外売りセールとしては微妙なライン…。安いと言えば安いけど〝やや小ぶり〟なので、外売りするほどの価格帯ではないと思う。
まあ、真っ赤で美味しそうなので買ってきた感じです。
で、食べてみたら大当たりです！
今シーズン食べたリンゴではNo.1のおいしさ…。私が食べれる価格帯では最上位のおいしさだったと思う
いつも、ヨーグルトをかけて食べてるけど…そのまま食べた方がいい！位のおいしさでした。
10月〜2月頃までが旬のリンゴ。美味しいのは勿論なこと、栄養面にも注目です。古くから〝リンゴ医者いらず〟と呼ばれる万能食材です。
↓リンゴの効果効能は以下のページでまとめます。
リンゴの効果効能
リンゴの効能については↑こちらでまとめてます。
リンゴはダイエットに効果的な果物
リンゴはデンプンを含む果物なので腹持ち良くダイエットに効果的な果物です。
更に、果皮近くにある抗酸化物質のクロロゲン酸が、首元から胸前に密集する褐色脂肪を刺激し、代謝がアップされ体脂肪の燃焼も期待出来きます。
10月頃〜りんごは毎日食べてます
まあ、個人的な体感では〝自然由来の食材は完全にOK〟。ハチミツは食品だけどOK。ヨーグルトは腸内環境を良くするのでOKというスタンスです。
(毎日のお通じを見て良し悪しを判断してる)
↓毎日1日2回、朝夕食後のデザート〝この位のボリューム〟食べてます。
1回分の目安
- 小岩井生乳100％ヨーグルト：100g。
- りんご：1/4個。
- 柿：1/4個。
- バナナ：1/2個。
- ネーブルオレンジ：1/2個。
更に〝ミックスナッツ＆大粒レーズン〟をデザートの締めとして食べている。※交互に齧って食べると最高です♪
この食べ方だと満足度がメッチャ高いので、大好きな〝スイーツ＆お菓子の抑止〟にも繋がっています。
↑スイーツ＆お菓子止めて15週目…。これ、自分でも凄い！と思う(笑)。満足度の高いデザートのお陰です！
そうそう、野菜の若返り効果が凄すぎて…お菓子を食べるのが勿体無い！というのも大きいです。
野菜の凄さを伝えたい！
2025年7月〜 野菜を1.5倍摂る様になり老化による不具合はどんどん改善されている…。
- 目の老化：目のかすみ、ドライアイの改善。眩しさの緩和。
- 声帯の老化：声の掠れ、喉の詰まりの改善。
- 頻尿(膀胱や前立腺の老化)：これは緩和レベル。
- 睡眠の質：これは緩和レベル。
これまで〝↑抗えない老化〟と捉えていたが…私の常識180度変わりました。
最高級の健康(若返りレベル)を目指すなら〝野菜を大量摂取するべき〟です。蒸す、煮るにすれば沢山食べれます。
果物も沢山摂りたいけど…高いし、あくまでデザート要員なんで…。まあ、多種多様な野菜果物を摂ると別次元の健康がやってきます。
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