自重筋トレブログ 50代おとこ-ハンドスタンド(反動なし)＋ハンドスタンドプッシュアップ習得目指す！
50代-おとこは、ハンドスタンド(反動なし)に挑戦中です。パイク(プッシュアップ)の姿勢→〝反動なし〟ハンドスタンドを形成し→ハンドスタンドプッシュアップまで繋げたい…。〝継続的に〟ハンドスタンド開始したのは2023年6月〜。現在、2024...
管理人：KZ
自重筋トレブログ 
セブン仕事マニュアル セブンバイト-カフェラテ機械でミルク出ない不具合→チューブのカット長い…
セブンイレブンの夜勤アルバイトさんから〝カフェラテ機械でミルクが出ない〟不具合があった！と報告頂いたので共有します。ミルクが出ない不具合と不具合の理由と解決策についてまとめました。※これは頻繁にある事では無いですが、必ず起こりうる不具合とい...
自重筋トレブログ 50代男-カリステニクス&開脚前屈→姿勢良くスタイル良い体作れてます！
私は姿勢良くスタイルが良い！と、結構な頻度で褒められる。これは、カリステニクスと開脚前屈ストレッチのお陰です。50代になってカラダは衰えると思いきや健康度は増している。顔のシワやシミは増えてるし、老化は進んでいるだろうが…全体のシルエットは...
おしっこトラブル・尿漏れ 50代男-頻尿・トイレ近いを改善！尿間隔1時間15分→2時間まで伸びた！
仕事中の尿間隔〝1時間15分→2時間まで伸びた〟ので成果・経過報告です。※2時間以上もつと大分楽になる。こんにちは、頻尿に悩む50代-おとこです(笑)。頻尿・トイレが近いを改善する為〝膀胱マッサージ(前立腺)、膀胱訓練、クランベリー摂る〟を...
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタックプランシェ急成長！自重トレ4年222日の備忘録
タックプランシェ練習開始から1年222日経過。ようやっと次のステージ…アドバンスドタックプランシェで負荷が乗る様になってきた。負荷が乗る様になったら〝こっちのもの〟。あとは、如何に継続するか？です。今回は、アドバンスドタックプランシェ急成長...
ふくらはぎマッサージ方法 50代おとこ-片足(左脚)だけ→ふくらはぎ＆足首がだるい！を緩和する方法
〝片足だけ→ふくらはぎや足首がだるい！〟という人は結構多いらしい。同世代の友人も同じ様な症状があると言っていた…。50代おとこは〝左脚だけふくらはぎや足首がだるい〟状態です。解決のコツは〝生活のあらゆるシーンでほぐしていく〟です。これから具...
AGA治療・育毛 ミノキシジル途中で止めると薄くなる？AGA治療23ヶ月経過報告ブログ
今回のテーマは2本立て。毎月定例の〝AGA治療経過報告ブログ〟に加え…〝ミノキシジル途中で止めると薄くなりますか？〟という質問に応えました。
おしっこトラブル・尿漏れ 50代おとこ-頻尿を治す実践ブログ！ドライクランベリーは効果高い結論！
50代おとこ-頻尿を治す実践ブログ。前回に引き続きドライクランベリー特集。私の中でドライクランベリーは頻尿に効果あり！という結論です。私がやっている頻尿対策は〝膀胱訓練・膀胱(前立腺)マッサージ・ドライクランベリーを摂る〟です。トータルに行...
AGA治療・育毛 AGA治療は50代でも効果ありますか？仮に髪が増えたら不自然ですか？
髪が薄くなってきた50代男性より〝AGA治療は50代でも効果ありますか？〟〝仮に髪が増えたら不自然ですか？〟という質問を頂いたので応えてみました。私はAGA治療中-50代おとこ。先にざっくり応えると…効果あるし、不自然にはならないので安心下...
自重筋トレブログ 50代おとこ-ハンドスタンド(逆立ち)を極めたい！？今朝の自重トレルーティン！
私はハンドスタンド(逆立ち・倒立)を極めたい！50代おとこ…。ハンドスタンド練習開始〜1年1ヶ月20日経過。継続的に練習する様になって1年以上経ったのでハンドスタンドへの想いなど語ってみました。マスターしたらかっこいいよねー。