自重筋トレブログ 50代男-カリステニクス&開脚前屈→姿勢良くスタイル良い体作れてます！
私は姿勢良くスタイルが良い！と、結構な頻度で褒められる。これは、カリステニクスと開脚前屈ストレッチのお陰です。50代になってカラダは衰えると思いきや健康度は増している。顔のシワやシミは増えてるし、老化は進んでいるだろうが…全体のシルエットは...
自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 
自重筋トレブログ 50代-アドバンスドタックプランシェ急成長！自重トレ4年222日の備忘録
タックプランシェ練習開始から1年222日経過。ようやっと次のステージ…アドバンスドタックプランシェで負荷が乗る様になってきた。負荷が乗る様になったら〝こっちのもの〟。あとは、如何に継続するか？です。今回は、アドバンスドタックプランシェ急成長...
自重筋トレブログ 50代おとこ-ハンドスタンド(逆立ち)を極めたい！？今朝の自重トレルーティン！
私はハンドスタンド(逆立ち・倒立)を極めたい！50代おとこ…。ハンドスタンド練習開始〜1年1ヶ月20日経過。継続的に練習する様になって1年以上経ったのでハンドスタンドへの想いなど語ってみました。マスターしたらかっこいいよねー。
自重筋トレブログ 50代おとこ-スタイル良いですね♪褒められた(笑)！自重トレ4年192日目
私は50代おとこの自重トレーニー。筋肉自体小さいが…プロポーションを褒められる事は多いです。一昨日も褒められたので…自重トレーニングの魅力について軽く触れてみます。
自重筋トレブログ 50代の逆立ち-低レベル過ぎたので目標やステップアップ方法考えてみた！
逆立ち習得は幾度も挫折している50代おとこ…。今回ばかりはタックプランシェ同様、本気で習得まで持っていくつもりです。で、動画で確認したら低レベルすぎたので目標やステップアップ方法など改めて考えてみました。
自重筋トレブログ 自重筋トレ-アクロバティックな競技に憧れる50代おとこです(笑)！
カリステニクス(自重トレ)で楽しめるのは、逆立ち、プランシェ、フロントレバー、(Lシット)練習です。これらのスキル系トレーニングは何かかっこいい！ですよねー。まあ、本音を言えばカリステニクスでは無く→似た系統なら…ストリートワークアウトの様...
自重筋トレブログ 【検証】50代男-おしっこが近い→骨盤底筋体操＆膀胱訓練は改善効果あり！
まだ、検証途中だが〝おしっこが近い〟対策に、骨盤底筋体操と膀胱訓練は効果有りです。こんにちは、40マガジンのkazuです私は子供の頃から〝おしっこが近い…〟。元々近い体質だが…ここ半年位で一気に加速しています。(大きな病気もないし、体に異常...
自重筋トレブログ 間食-セブンのチョコレートビスケット腹持ち良くて優秀！50代自重筋トレ男の見解
セブンイレブンで売っている〝セブンプレミアムチョコレートビスケット〟腹持ち良くて優秀です。こんにちは、40マガジンのkazuです。私は食べ始めると止まらないタイプ…。お菓子なんかは〝あればあるほど〟食べてしまう。これを予防するのに効果的なの...
自重筋トレブログ 50代でシックスパックに憧れるおとこ(笑)です！男のロマン？だよね〜
近年、ウエイトトレーニング流行ってますね！これに伴い男性のカラダ(筋肉)も大きくなっているのを感じます。若者が憧れるのはメンズフィジーク選手の様な大きくて絞れたカラダでしょうか？(↑この傾向、どんどん強くなるのでしょうね)私が憧れるのはプロ...
自重筋トレブログ 50代-再びフロントレバー習得目指します！カリステニクス4年4ヶ月23日経過〜
以前、習得を断念したフロントレバー…。再び、習得を目指す事にしましたー。今回はフロントレバー習得へ向けたエピソードです。48才当時、慢性的な体調不良に悩まされ〝止む無く〟始めたのが今も継続しているトレーニングです。カリステニクスの選択は…健...