自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果か？快眠日が増えてます！一昨日は7時間睡眠〜
これも若返り効果なのか？睡眠の質まで高まっている…。快眠日が増え、一昨日は7時間睡眠だった…。快眠のコツの話でなく…良い習慣の拘りが＜カラダの中を若返らせ＜頻尿を緩和し＜快眠に導いたという実体験です。筆者：AGA治療中-50代自重トレーニー...
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自重筋トレブログ 50代筋トレ-野菜の若返り効果すご過ぎて…休日に食べた食材品目まとめてみた！
野菜の若返り効果凄すぎて…休日食べた昼食＆デザートの食材品目を備忘録代わりにまとめてみた…。※可視化しておくと便利なので。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近々の若返り？は、良い習慣の積み上げ効果だが…野菜の貢献は相当大き...
自重筋トレブログ 50代頻尿その後-前立腺・膀胱まで若返る？今までの対策・効果と別次元です！
一連の若返り？効果で頻尿まで改善しそうな勢いです…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今の所〝我慢し過ぎず〟1時間半〜2時間という尿間隔…。徐々に伸びている！所に期待です。私的には〝我慢し過ぎず〟がポイント。仕事中、随分快...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-若返り効果あり過ぎて〝ポテチ＆チョコの日〟中止した話！
最近、若返り効果あり過ぎてビビってます。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、週1,2回食べている〝ポテトチップス＆ピーナッツチョコレート〟を中止…。若返り効果を阻害したら勿体無いから！というエピソードです。
自重筋トレブログ 50代筋トレ-目や声帯の若返り？かすみ目、ドライアイ、声の掠れ改善済み！
ここ最近、若返り効果かも？と感じる事が多すぎる…。前回の肌艶アップ＆爪の質感アップに続き→目や喉の潤いまでアップしている。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、かすみ目、ドライアイ、充血の改善、喉の掠れまで改善した！と...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-30代のシルエット完成＆40代の見た目年齢(顔ツヤ肌)作れるかも？の話
筋トレ＆ストレッチで30代のシルエットやスムーズな動作は完成済み…。良い習慣の連鎖で40代の見た目年齢(顔ツヤ肌)作れる？かもの話…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、50代の私が考える理想の見た目年齢について考え...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-顔肌の若返りに→コーヒー＆ヨーグルトはNGか？考察
現在、最高の健康を手に入れ＜次は、若返りに似た様な効果を感じているこの頃…。肌艶良くなり、爪の質感までアップしている…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、若返りに於いて〝ヨーグルト＆コーヒーはNGなのか？〟検証しつ...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-無添加味噌を始め→煮干し食べる様になった！良い習慣のアップデート！
またまた、新しい良い習慣のアップデートです。無添加味噌きっかけに、煮干しでダシを取り→煮干しを食べる習慣が付いた…。更に…ブロッコリー、トマト、えのき茸、ちんげん菜、小松菜、長芋など…摂る野菜の種類激増してます！今回は良い習慣(主に食材)の...
自重筋トレブログ 50代-風呂上がりストレッチ継続中！ブリッジ、開脚前屈、逆立ちの効果
最近、風呂上がりストレッチが私のトレンド。筋トレより＜ストレッチに時間を費やしている…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、風呂上がりのワーク…ブリッジ・開脚前屈ストレッチ・逆立ちの健康効果についてのエピソード。です...
自重筋トレブログ 50代-2025年8月のトレーニングルーティンと健康過ぎてヤバイ件(笑)
自重トレーニング開始〜5年217日経過…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。2025年8月のトレーニングルーティンと健康過ぎてヤバイ件についてのエピソード、備忘録です。