自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ130日目！？夏迄にシックスパック達成か？ワイパー9回で過去最高！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。夏本番まで2ヶ月ちょっと。シックスパックを目指すための土台は出来つつあるかも？なんて再び意識し始めました。 さて、公園鉄棒トレーニング130日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の9レップス...
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自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ129日目！？懸垂16回＆〝順手〟Lシットプルアップ10回..共に過去最高！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング129日目は...懸垂、Lシットプルアップ共に過去最高記録にのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング129日目、マッスルアップ強...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ128日目！？片手懸垂ネガティブやや成長！腕ズゴイですね〜褒められた(笑)
こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング128日目は...片手懸垂ネガティブ練習で手応えがありました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング128日目、マッスルアップ強化期間20...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ127日目！？腹筋強くなった(笑)！ハンギングワイパー8回で過去最高！
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング127日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の8レップスにのりました。 私にとって記録更新はトレーニングの楽しみの一つ。今朝は腹筋力がアップしたと実感したし、これに伴い腹...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ125日目！？古傷の痛みと準備運動の見直し！アンイーブンプルアップ5回で過去最高〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング125日目は...アンイーブンプルアップでは過去最高の5レップスにのりました。 そうそう、ここのところ元々あった古傷の違和感や痛みが出やすい。トレーニングの負荷も高くなってい...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ124日目！？腹が絞れてきた(笑)！ハンギングワイパー7回で過去最高〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング124日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の7レップスにのりました。 あと、お菓子＆デザートをコントロールする様になりお腹がかなり絞れてきました。当たり前かもだけど.....
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ123日目！？今朝は懸垂3種・計8セット！懸垂が伸びなくなった理由など〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング123日目は...懸垂3種・合計8セットやりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング123日目、マッスルアップ強化期間15日目。
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ120日目！？マッスルアップ強化期間12日目！成功も近そうです(笑)〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング120日目は...マッスルアップ練習で、今までにない手応えがありました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング120日目、マッスルアップ強...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ119日目！？逆手懸垂18回で過去最高！片脚スクワット6回止まり〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング119日目は...逆手懸垂では過去最高の18レップスにのりました。 ※トレーニング歴15ヶ月目、ストレッチ歴13ヶ月目、公園鉄棒トレーニング119日目、マッスルアップ強化期間...
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ118日目！？ハンギングワイパー6回で過去最高！メリットだらけの筋トレ話〜
こんにちは、40代後半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング118日目は...ハンギングワイパーでは過去最高の6レップスにのりました。 そうそう、筋力トレーニングってメリットばかりですね。健康を中心に考えるべき私達中高年だからこそ、取...