自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ269日目！今朝は〝腹筋正面〟追い込む！腹筋を割るトレーニングと中高年からの腸活すすめ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング269日目は…〝腹筋正面追い込む〟をテーマに腹筋トレーニングしてきました。あと、中高年からの腸活について私の経験をもとに最強の組み合わせをシェアしました。結構、効果は高いと思...
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自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ268日目！結構、筋肉質っぽい体に進化(笑)？今朝は懸垂＆ディップスのスーパーセット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング268日目は…胸と背中を同時に鍛えられるスーパーセットで追い込んできました。トレーニングでやれる事が増えると共にカラダの方も進化してきたみたい。大分、筋肉質っぱくなってきた印...
栄養調整食品 Amazon 日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個！カロリー＆口コミ効果
中高年からの健康づくりのため〝 日食オーガニックピュアオートミール 〟をAmazonで注文し食べてみたので今の段階での感想をアップしました。商品の概要やカロリー＆原材料、オートミールを使ったレシピや口コミ＆健康効果についてもまとめています。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ267日目！今朝はディップスバートレ！フロントレバープルアップで追い込んでみた〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今朝は雨天のため公園鉄棒トレーニングは中止し、自宅でディップスバートレを収録しました。フロントレバーの練習…〝タックフロントレバープルアップ〟で自分なりに追い込んでみました。※トレーニング歴20...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ266日目！今朝は〝懸垂だけ〟追い込む！懸垂19回で過去最高…継続の力って凄い〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング266日目は…懸垂のみで追い込んできました。今朝は〝懸垂の新記録狙う〟テーマ。1セット目で体力消耗してしまったけど…約2ヶ月ぶりの記録更新(19レップス)は嬉しかったなぁ〜。...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ265日目！鉄棒で〝力こぶ(二頭筋)〟際立つ腕に！逞しい腕に憧れる男の上腕二頭筋トレ
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング265日目は…〝力こぶ際立つ腕〟をテーマに上腕二頭筋を狙ったメニューで追い込んできました。※トレーニング歴20ヶ月目、ストレッチ 歴18ヶ月目、公園鉄棒トレーニング265日目...
カップヨーグルト 【セブン】 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 ！カロリー＆口コミとランキング
セブンイレブンでリニューアル発売されていた〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0甘美白桃 〟を利用してみました。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。あと、ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロシリーズに〝おいしいランキング〟付けて...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ264日目！ 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー ！今朝は〝ハンギングワイパー〟で絞り込む
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング264日目は「 鉄棒で〝ウエスト絞る〟最強メニュー 」で追い込んできました。何事にも言える事だと思うけど…〝継続の力って凄い〟ですね。数ヶ月前では有り得ない位の筋力が付いたみ...
自重筋トレブログ 50才公園鉄棒トレ263日目！ ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 ！腹筋・ウエストの様子をチェックしてみた〜
50才公園鉄棒トレ263日目にして「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高 」の状態に仕上がってきました。あくまで中高年の私的には〝健康になる事・健康を維持する事〟をメインテーマにトレーニングしている前提でです。「 ウエスト〝グッと絞れ〟過去最高...
カップヨーグルト セブン-明治ブルガリアヨーグルト〝苺〟脂肪0！カロリー＆口コミ効果
セブンイレブンで、もはや定番の〝 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ苺 〟を利用しました。※複数回リピートしている。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしました。また、ブルガリアヨーグルトの健康効果や新発売ヨーグルト一覧もシェアし...