自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)21日目!?懸垂→11回で過去最高(笑)! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。11月から鉄棒トレーニングを増やしたことや、ディップスタンド購入効果で懸垂のレップス数が数ヶ月ぶりに更新できました。 ※家トレ歴12ヶ月目、ストレッチ歴10ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニン... 2020.12.04 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜ディップスタンド・公園鉄棒トレ(カリステニクス)21日目!?「筋肉ムキムキですね!」と言われた(笑) こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。トレーニング歴は12ヶ月目、ストレッチ歴は10ヶ月目、ディップスタンド・公園鉄棒トレ(カリステニクス)は21日目を迎えました。 パンツサイズは3サイズもダウンしたし、慢性的な体調不良も改善され健... 2020.12.04 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 自宅でタックフロントレバー練習!?ディップスタンド・公園鉄棒トレ(カリステニクス)20日目! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)を取り入れてから「カラダがかなり強くなっています」。 鉄棒やディップスタンドを使ったトレーニングは自らの体重が大きくのるので「当然と言えば当然」。あと、自分の体を「上手に... 2020.12.02 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜ディップスタンド・公園鉄棒トレ(カリステニクス)19日目!?自宅でLシットの練習開始! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は自宅に届いたディップスタンドでLシットの練習と、公園で鉄棒トレーニング(カリステニクス)をしました。 ※家トレ歴11ヶ月目、ストレッチ歴9ヶ月目、懸垂歴5ヶ月目(以前は頻度少なめ)、鉄棒トレ... 2020.11.30 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)18日目!?自宅で初のディップスやってみた! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は、到着3日目のディップスタンドで初のディップスを行いました。 鉄棒トレーニング(カリステニクス)18日目の備忘録とディップスタンドの魅力について軽く話してみました。 ※家トレ歴11ヶ月目、ス... 2020.11.29 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)17日目!?ディップスタンドで年内シックスパックいけそう(笑)! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は公園の鉄棒トレーニングに加え、自宅のディップスタンドで腹筋トレーニングをしました。 「ディップスタンド思った以上にいい!」。使って2日目だけど...買って良かった〜。ディップスタンド有れば目... 2020.11.28 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜公園鉄棒トレ(カリステニクス)16日目!?ディップスタンドでフロントレバー練習開始! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。欲しくて欲しくてしょうがなかった「ディップスタンド」が届き...鉄棒トレ(カリステニクス)の幅が広がりパフォーマンスが高くなりそうな予感です(笑)。 ※家トレ歴11ヶ月目、ストレッチ歴9ヶ月目、懸... 2020.11.27 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜鉄棒トレ(カリステニクス)15日目の備忘録!?今日ディップスタンド到着します! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)15日目は2日空けてのトレーニング。今日の朝は鉄棒が冷たく「これからの時期はちょっとキツいかも」と考えさせられました。 一方、昨日注文したディップスタンドは今日届きます。... 2020.11.26 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜ディップスタンド購入した(笑)!?明日から鉄棒トレ(カリステニクス)いつでも出来る! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。昨日は時間が作れなくて鉄棒トレ(カリステニクス)はお休みして...今日は雨がふっているので2日連続で出来なかった。 こんな理由もあり、以前から検討していたディップスタンドを先ほど注文して明日届くこ... 2020.11.25 自重筋トレブログ
自重筋トレブログ 40代後半〜鉄棒トレ(カリステニクス)14日目!?懸垂・ディップス+スクワットが超効果的で効率も良い! こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。ここの所、鉄棒トレ(カリステニクス)が楽しくて楽しくてしょうがないです(笑)。 体調不良から「止む無く」筋力トレーニングを始めたけど...ここまで楽しめるようになるとは思ってもみなかったです。 鉄... 2020.11.23 自重筋トレブログ