AGA治療〝初期脱毛4日目〟頭頂部のハゲしさが増している(笑)!公園鉄棒トレ435日目〝懸垂6セット〟やった

AGA治療〝初期脱毛4日目〟頭頂部がハゲしい(笑)AGA治療・育毛
AGA治療〝初期脱毛4日目〟頭頂部がハゲしい(笑)

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレ435日目は…懸垂6セットやってきた。

今回は公園鉄棒トレ435日目の備忘録とAGA治療13日目〝初期脱毛4日目〟のエピソードです。

※トレーニング歴31ヶ月目、ストレッチ 歴29ヶ月目、公園鉄棒トレーニング435日目。マッスルアップ成功するまで毎回挑戦中。

AGA治療薬13日目〝初期脱毛4日目〟

〝AGA治療薬 0ヶ月〜〟散髪後 頭頂部
〝AGA治療薬 0ヶ月〜〟散髪後 頭頂部

AGA治療前の頭頂部のハゲ具合。

AGA治療薬12日目〝初期脱毛3日目〟頭頂部
AGA治療薬12日目〝初期脱毛3日目〟頭頂部

AGA治療12日目〝初期脱毛3日目〟ハゲ具合

頭頂部のハゲしさが増している(笑)

写真を撮る角度や光加減、髪型の状態によって〝ハゲしさ〟の見え方は大分変わる。が…下の写真の方が〝よりハゲて見える(笑)〟。

短髪だからこの程度だが、もっと長ければ〝超ハゲ散らかしている〟に違いない。

私は20代からAGAでM字タイプのハゲ。

頭頂部はここ1年位で薄くなり〝ここ半年位でモロに顕在化された〟感じ。

今はAGA治療薬による初期脱毛の影響で〝ハゲしさが増している〟状態。

ここ数日分の抜け毛メモ

↑こちらのページから〝↓一部抜粋〟。

9月8日:抜け毛と腕毛について

朝の抜け毛チェック:28本。腕毛は何となく〝色が濃くなってきた?。〟印象。午後の抜け毛チェック:28本。


9月9日:体調の変化と抜け毛の様子

朝の抜け毛チェック:26本。午後の抜け毛チェック:30本。


9月10日:初期脱毛始まる

AGA治療〝10日目に初期脱毛〟始まる
AGA治療〝10日目に初期脱毛〟始まる

朝の抜け毛チェック:110本。髪が長かったらこの衝撃には耐えられなかったかも(笑)。午後の抜け毛チェック:22本。←あれ?思ったより少ないな。


9月11日:初期脱毛2日目

朝の抜け毛チェック:61本。昨日ほどでは無いが普段の倍位は抜けている。午後の抜け毛チェック:41本。※多分、1日200本ペースかな〜。


9月12日:初期脱毛3日目

AGA治療薬12日目〝初期脱毛3日目〟頭頂部
AGA治療薬12日目〝初期脱毛3日目〟頭頂部

朝の抜け毛チェック:79本。朝一だけでこれだから1日300本ペースか?それ以上。今日は〝極端に細い髪〟の抜け毛が目立つ。

頭頂部中心に抜けている?ように感じる。「頭頂部薄くなったなぁ〜(笑)」。※M字ハゲは20代から。

午後の抜け毛チェック:60本。


9月13日:ミニチア化した抜け毛が多い

AGA治療〝初期脱毛4日目〟ミニチア化した抜け毛が多い
AGA治療〝初期脱毛4日目〟ミニチア化した抜け毛が多い

朝の抜け毛チェック:68本。写真では分かりにくいが〝ミニチア化した毛髪の〟抜け毛が多い印象。1日250〜300本ペースかな。

AGA治療〝初期脱毛4日目〟まとめ

〝ハゲ散らかしている〟様子をアップしているので自虐にも取れる内容だが…

初期脱毛は〝これから生えてくる前兆〟。

前向きに成れているから〝正直に書ける〟そんな感じです。AGA治療13日目〝初期脱毛4日目〟の様子まとめでした。

公園鉄棒トレ436日目の備忘録

  1. マッスルアップ練習。
  2. 懸垂:ワイド15、スタンダード14、ワイド11、スタンダード9、ワイド7、スタンダード7レップス。
  • スクワット:50レップス。
  • JUMPスクワット:23レップス。
  • ブルガリアンスクワット:左右各25レップス。

今朝のトレーニング時間は20分。

〝懸垂〟チュートリアル動画

【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】
  • バーの握り方(小指側を強く握る)。
  • 手幅の位置。
  • 肩関節の外旋の仕方。
  • 肩甲骨を下げ胸を張った所でスタート。
  • 正しい懸垂の動作のコツ・ダメな例。

正しい懸垂・効かせる懸垂をする為の超優良のチュートリアル動画。無駄な解説が無く視聴していて心地よい。

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