自重筋トレブログ 【男上半身】40代後半運動不足・4ヶ月半自宅トレーニングの効果！
おはようございますカズです。自宅トレーニング開始から4ヶ月半ほど経ちました。一応、今のボディの状態を写真に収めてみました。前回撮ったのは3ヶ月のボディ。それから大体1ヶ月半ほど経過。写真だとそれほど変化は見えない？けど...実際は大分体の変...
管理人：KZ
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自重筋トレブログ 【ファミマ】コメダ珈琲店黒みつミルクコーヒーがしみる(笑)！今日の自宅トレ
こんにちはカズです。ここのところ甘いものを欲していて、ちょっと暴走気味。まあ、そこそこ体も動かしているのでいいでしょう。今日は朝ランニングの途中でファミマに寄って〝【ファミマ】コメダ珈琲店黒みつミルクコーヒー〟を買ってしまった(笑)。コレが...
カップヨーグルト オハヨーぜいたく果実「まるごといちご＆ヨーグルト」口コミ評価！リピート確実
今回は〝オハヨーぜいたく果実「まるごといちご＆ヨーグルト」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。オハヨー乳業の「ぜいたく果実」シリーズは、とても美味しいと評判が高い。一応、リニューアル発売ということで...
自重筋トレブログ セブンイレブン 「サラダチキン炭火焼100g」口コミ評価！リピするかも程度かな〜
今回はセブンイレブンで発売の〝セブンプレミアム 「サラダチキン炭火焼100g」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。近所のセブンイレブンでは、初入荷のサラダチキンだったので「新商品だと思いきや2019...
ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】戦士のポーズ1｜参考動画と初心者40代がやってみた感想！
今回は、ヨガポーズの基本〝戦士のポーズ1〟のレクチャー動画の紹介と、40代初心者がやってみた感想や効果についてシェアしました。久しぶりに新しいヨガポーズのチャレンジ。股関節や脚の内側全体への刺激、下半身への負荷が感じられとても気持ち良かった...
ヨガ・ストレッチ 40才〜「糖化状態(血管・筋肉・骨の老化)」を緩和しよう！今日のヨガ＆開脚ストレッチ！
おはようございますカズです。新型コロナの影響で外出しにくいゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？将来の不安や健康の不安、経済的な不安...考えだすと暗くなってしまう。もちろん、考えることは大切だが・考えすぎも良く無い。体を動かせばスト...
野菜ジュース・スムージー ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン＋SOYミルクティー風味」口コミ評価
今回は〝ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン脂肪0＋SOYミルクティー風味」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。トレーニングした後のたんぱく質補給や、健康志向の高い女性の方へ。これ一本でたんぱく質...
カップヨーグルト ギリシャヨーグルトパルテノ「マンゴーソース入」口コミ評価！たんぱく質7.0＆乳酸菌
今回は〝ギリシャヨーグルトパルテノ「マンゴーソース入」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。ここのところ、高たんぱく質の摂れるヨーグルトの新商品が多い。注目された、タンパクトシリーズやイーセイスキルシ...
ヨガ・ストレッチ 開脚ストレッチでみるみる柔らかくなった！？自宅ヨガ開始〜2ヶ月です！
ヨガを開始してから丁度2ヶ月が経ちました。ヨガと言っても習いには行かず、YouTube動画を参考に自宅で行っている程度。政府から非常事態宣言がなされ、スタジオやジムに通えない今、このスタイルが手軽に運動するコツだと思う。ヨガを始めた頃「あま...
ヨーグルト日記 今週注目ヨーグルトは！？今日の腸活ヨーグルト！
こんにちはカズです。近々発売され注目のヨーグルトと言えば...「明治のタンパクトシリーズ」と「日本ルナのイーセイスキルシリーズ」かな〜。明治タンパクトは、幅広い層へ「手軽にたんぱく質を！」というテーマに、ヨーグルトだけでなく、アイス・チーズ...