自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ178日目！？片脚スクワット・ディップス他12セット！今朝からマッスルアップ練習再開〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング178日目は…片脚スクワット・ディップス他12セットやりました。 マッスルアップ練習に関しては3週間ぶり。これからまた強化期間として連続練習するつもりです。 ※トレーニング歴...
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自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ177日目！？小雨の中・腹筋4種8セットやった！自宅でフロントレバー練習中〜
こんばんは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング177日目は…小雨混じりの中・腹筋系メニュー4種類・8セットやってきました。 あと、自宅のディップスタンドを使用し、フロントレバーの練習を10分程度。テレビを見ながらの〝○○...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ176日目！？アーチャープルアップ4回(往復)で過去最高！今朝は懸垂5種12セット〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング176日目は…アーチャープルアップでは過去最高の4レップス(往復)にのりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング176日目、マッス...
自重筋トレブログ 【50代】フロントレバー練習(ワンレッグ・タック)2021年6月13日撮影
フロントレバーをマスターする為に〝ワンレッグフロントレバー〟や〝タックフロントレバー〟を練習中。 ビデオ撮影は2021年6月13日。フロントレバー練習撮影は、今回で2回目です。
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ175日目！？ディップス・片手懸垂練習・コマンドプルアップなど10セットやった！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング175日目は…ディップス・片手懸垂の練習・コマンドプルアップ他、10セットやりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング175日目、...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ174日目！？ハイプルアップ10回で過去最高！腹筋メニュー5種11セット！
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング174日目は…ハイプルアップでは過去最高の10レップスにのりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング174日目、マッスルアップ強化...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ172日目！？今朝は胸・腕の日！〝逆手〟Lシットプルアップ11回で過去最高〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング172日目は...〝逆手ナロー〟Lシットプルアップでは過去最高の11レップスにのりました。 私的に嬉しかったのは...膝が伸びたLシットプルアップが出来ていた事。自分のスキル...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ171日目！？腹斜筋に効く〝Lシットツイスト〟に初チャレンジ！ウエストのくびれ具合も〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング171日目は...「ハンギングLシット〝ツイスト〟」に初チャレンジしました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング171日目、マッスルア...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ170日目！？ワイド懸垂10回で過去最高！最近Lシットがマイブームです〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング170日目は...ワイド懸垂では過去最高の10レップスにのりました。 ※トレーニング歴17ヶ月目、ストレッチ 歴15ヶ月目、公園鉄棒トレーニング170日目、マッスルアップ強化...
自重筋トレブログ 50代前半〜公園鉄棒トレ169日目！？怪我回復→ディップスは2週間ぶり！家ではフロントレバー・逆立ち練習中〜
こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング169日目は...怪我から回復し2週間ぶりにディップスをやりました。 自宅では...フロントレバーと〝壁無し〟逆立ちの練習を継続中。練習の様子を一緒にアップしました。 ※トレ...