自重筋トレブログ

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。11月から鉄棒トレーニングを増やしたことや、ディップスタンド購入効果で懸垂のレップス数が数ヶ月ぶりに更新できました。※家トレ歴12ヶ月目、ストレッチ歴10ヶ月目、ディップスタンド・鉄棒トレーニング...

こんばんは、40代後半〜元運動不足のカズです。トレーニング歴は12ヶ月目、ストレッチ歴は10ヶ月目、ディップスタンド・公園鉄棒トレ(カリステニクス)は21日目を迎えました。パンツサイズは3サイズもダウンしたし、慢性的な体調不良も改善され健康...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)を取り入れてから「カラダがかなり強くなっています」。鉄棒やディップスタンドを使ったトレーニングは自らの体重が大きくのるので「当然と言えば当然」。あと、自分の体を「上手に使...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は自宅に届いたディップスタンドでLシットの練習と、公園で鉄棒トレーニング(カリステニクス)をしました。※家トレ歴11ヶ月目、ストレッチ歴9ヶ月目、懸垂歴5ヶ月目(以前は頻度少なめ)、鉄棒トレ(...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は、到着3日目のディップスタンドで初のディップスを行いました。鉄棒トレーニング(カリステニクス)18日目の備忘録とディップスタンドの魅力について軽く話してみました。※家トレ歴11ヶ月目、ストレ...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。今日は公園の鉄棒トレーニングに加え、自宅のディップスタンドで腹筋トレーニングをしました。「ディップスタンド思った以上にいい！」。使って2日目だけど...買って良かった〜。ディップスタンド有れば目標...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。欲しくて欲しくてしょうがなかった「ディップスタンド」が届き...鉄棒トレ(カリステニクス)の幅が広がりパフォーマンスが高くなりそうな予感です(笑)。※家トレ歴11ヶ月目、ストレッチ歴9ヶ月目、懸垂...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。鉄棒トレ(カリステニクス)15日目は2日空けてのトレーニング。今日の朝は鉄棒が冷たく「これからの時期はちょっとキツいかも」と考えさせられました。一方、昨日注文したディップスタンドは今日届きます。開...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。昨日は時間が作れなくて鉄棒トレ(カリステニクス)はお休みして...今日は雨がふっているので2日連続で出来なかった。こんな理由もあり、以前から検討していたディップスタンドを先ほど注文して明日届くこと...

こんにちは40代後半〜元運動不足のカズです。ここの所、鉄棒トレ(カリステニクス)が楽しくて楽しくてしょうがないです(笑)。体調不良から「止む無く」筋力トレーニングを始めたけど...ここまで楽しめるようになるとは思ってもみなかったです。鉄棒ト...