自重筋トレブログ 週末ランニングで右膝痛めた(笑)！？早朝から走る私のモチベーションとは？
健康の為に始めた〝週末早朝ランニング！〟。完全習慣化され約2ヶ月程度継続中。走りも大分上手になってきた印象です。今回は〝週末ランニングで右膝痛めた事〟〝早朝から走る私のモチベーション〟についてのエピソードです。
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AGA治療・育毛 AGA治療-内服薬の濃度は？ミノキシジル5mg・フィナステリド1mg配合
今回は、私が利用している〝AGA治療薬の濃度を知りたい！〟という質問を頂いたので応えてみました。結論から言うと…ミノキシジルタブレットが5mg、フィンペシア-有効成分フィナステリドが1mgです。まあ、これだと内容浅いので…私の経験と関連する...
AGA治療・育毛 AGA治療薬で前髪が増え復活(笑)！ミノタブ＆フィンペシア1年3ヶ月経過
ミノタブ＆フィンペシア服用開始〜1年3ヶ月23日経過…。今回は〝AGA治療薬で前髪が増え復活〟というテーマのエピソードです。年齢層によって評価は割れると思うが…50代と踏まえれば〝中々の復活〟です。過去の写真と現在の写真比較しつつ、AGA治...
AGA治療・育毛 有酸素運動で薄毛は改善しますか？→AGA治療薬しか効果は無いです！
28才男性から〝有酸素運動で薄毛は改善しますか？〟という質問を頂いたので…私の経験を踏まえ応えてみました！結論から言うと、一般的な薄毛…つまり、AGA(男性型脱毛症)には髪が回復する程の効果は無いです。一方、ストレスが原因であれば〝有酸素運...
自重筋トレブログ L(V)シットできるまでブログ！？腸腰筋(腹筋)を鍛え、柔軟性UPする方法
2023年12月から〝床での〟L(V)シット習得を目指しチャレンジ中。このページはLシット習得する過程をブログに残す！を目的にしています。↑この上で…参考になるLシットの様々なチュートリアル、腸腰筋の鍛え方、ハムストリングの柔軟性を上げる方...
自重筋トレブログ 50代朝の自重筋トレメニュー！？床Lシット＆ワンレッグプランシェ練習〜
〝50代朝の自重筋トレメニュー動画〟を撮ったのでアップしました。あくまでフォーム確認用でレベル低いです(笑)。今回は〝床でのLシット練習〟〝ワンレッグプランシェ練習〟についてのエピソードです。
AGA治療・育毛 ミノタブ＆フィンペシア！？個人輸入ネット購入のリスク(偽物)について！
36才男性からAGA治療薬〝ミノタブ＆フィンペシア購入の際のリスク(偽物)〟について質問頂きました。質問者さんは個人輸入代行サイトでのネット購入希望との事です。私の経験を元に応えてみました。
自重筋トレブログ お薦めLシット＆Vシット講座動画！？主に使う筋肉の部位と現在のスキル〜
今回はお薦めのLシット＆Vシット講座動画と私が思う主に使う筋肉の部位と現在のスキルについてのエピソードです。Lシット＆Vシットへの想い、床でのLシットの難易度と今の現在地と習得プランについても話してみました！
自重筋トレブログ プランシェ-ワンレッグホールド習得目指す！タック開始〜11ヶ月12日経過
タックプランシェ開始〜11ヶ月12日経過…。押す力が付いた(戻ってきた)ので〝ワンレッグホールドプランシェ習得〟目指します！今回は、直近の朝トレルーティン動画とワンレッグホールドプランシェ習得プランについてのエピソードです。
AGA治療・育毛 50代AGA-フィンペシア(フィナステリド)だけで髪は十分生えますか？
55才男性より〝フィンペシア(フィナステリド)だけで髪は十分生えますか？〟という質問を頂いたので応えてみました。先に結論を述べると…初期段階のAGA(男性型脱毛症)であればフィンペシアだけでも十分。AGAが進行しているならフィンペシアだけで...