ヨガ・ストレッチ 40代〜50才開脚前屈ストレッチのコツ！？180度ベターチャレンジまでの流れ！
こんにちはカズです。今日は私のストレッチルーティンというか...開脚前屈180度ベターチャレンジまでの流れ、ストレッチの深め方を紹介します。私は来年50才を迎える年齢で8ヶ月前までは運動不足で慢性的な体調不良で悩んでいた「よくいるタイプの一...
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セブン仕事マニュアル セブンイレブンアルバイト焼き鳥ケースの清掃手順・やり方を解説！
今回はセブンイレブンの焼き鳥ショーケースの清掃手順・やり方を解説しました。正直、ニーズのないページですね。作成したくなりアップした感じです。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーページを作成...
ヨガ・ストレッチ 【40代後半】大人ストレッチの極意(笑)！？開脚前屈180度ベターを目指しなさい！
こんにちはカズです。大人になってから「体を柔らかくしたい！」という私と同世代の40代以上の人は多いでしょう。でも、始めてはみたものの一向に柔らかくもならないし、そもそも痛すぎて続けるのも辛いはず。若い頃にバレエやヨガを経験している人でなけれ...
セブン仕事マニュアル セブンイレブン揚げ物(ホットスナック)ケース清掃の手順・やり方を解説！
今回はセブンイレブンの揚げ物ケースの清掃手順をまとめました。このページを利用する人はほとんどいないでしょう。作りたい気分になって作成しました(笑)。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリーペー...
ヨガ・ストレッチ 【40代後半】筋トレ、ストレッチ、歩く…何をやるべき！？健康目的なら自重トレはおすすめ！
こんにちはカズです。家トレを続けてきて8ヶ月、ストレッチ期間は6ヶ月を迎えようとしています。続けてきた期間はまだまだ少ないものの...小さな成果は多々発生中。来年50代を迎える私が考えるこの年代だから感じる「何から始めるべきか？」「メリット...
セブン仕事マニュアル セブンアルバイト・カフェラテマシン清掃(ミルク洗浄)のやり方を解説！
今回はセブンイレブンアルバイトさん向けにカフェラテマシンの清掃手順をアップしました。不安で分からないのは最初だけです。連続で担当して慣れてしまいましょう。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカテゴリ...
自重筋トレブログ 40代後半運動不足〜「いい尻してるね！」娘に言われた(笑)！ヒップアップしたみたいです
こんにちはカズです。先日、人生で初めて「いい尻してるね！」と言われた。言われたのは娘ですが...(笑)。私は男なのでお尻にこだわりはないけど、ここにも影響が出ていたのですね。体の動かし方、筋肉の使い方が「だいぶ上手くなった」と感じるようにな...
セブン仕事マニュアル セブンイレブンアルバイト深夜・夜勤の仕事内容！楽なの？忙しいの？Q＆A付きです
今回はセブンイレブンの夜勤に興味のある方向けに、夜勤の仕事内容について詳しく解説しました。夜勤について質問を受けるケースが多々あるのでQ＆A付きにしてみました。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容についてのカ...
自重筋トレブログ 40代後半運動不足〜ウエスト3サイズダウンした(笑)！？落ちにくい腰の贅肉(浮き輪)もスッキリ！
こんにちはカズです。ここつい最近、健康なのはもちろんな事「動ける体に変化してきた」このように思います。これに伴い、筋肉は少しずつ付きお腹周りもスッキリしてきました。自宅トレーニング開始からもう間もなく満8ヶ月です。
セブン仕事マニュアル セブンイレブンカフェマシン清掃方法（クリンリネス）のやり方を解説！
今回はセブンイレブンカフェマシンの清掃方法（クリンリネス）のやり方を解説しました。戸惑うのは最初だけなので、上手くいかなくても気に止む事なく楽しんでお仕事をしましょう。この度、セブンイレブン の初心者アルバイト＆パートさん向けの仕事内容につ...