自重筋トレブログ

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝ウエストを絞るコツ〟というか…ダイエットのコツを私の体験を踏まえ考えてみました。いくつになっても〝ウエストが絞れている人って素敵〟です。全体のシルエットが綺麗なので若々しく見えますよね。...

おはようございます。50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝代謝の良いカラダ作りと免疫について〟考えてみました。また、皆が憧れる〝シックスパック〟はその延長上にあるのでは？と妄想を込みで話してみました。公園鉄棒トレーニング342日目の備忘...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。トレーニングを始めて丸々2年と22日目。パンツサイズは31インチ→27インチになり4サイズもダウンした。27インチといえば私が高校3年生の頃のウエストサイズ。浮き輪のお肉も大分絞れていい感じのウ...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング338日目は〝久しぶりに腕がパンパンになった〟。さて、運動習慣はついたでしょうか？ダイエットやトレーニングは継続出来ていますか？今朝は〝ダイエット日記やトレーニング日記〟につ...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。公園鉄棒トレーニング337日目は〝腕トレ6セット以上をノルマ〟としてやってきた。そうそう、私は間欠的断食実践者として最も上手くやっている部類に入ると思う。5つの拘りというかルールを自分なりに解説...