自重筋トレブログ

自重力トレーニング3年21日目。丸3年を越え〝誰よりも健康ボディになった…〟。そして〝そのコツ〟みたいなものも掴みつつある。今回は、おすすめしたい〝自重力を使ったトレーニング＆ストレッチ〟メニューの紹介と、私なりの拘りについてのエピソードで...

おはようございます！もと運動不足のカズです。つい最近〝AGA治療の検証が楽しすぎて〟トレーニング備忘録を書くのが疎かになっている。以前あったトレーニング熱が→AGA治療に移った分〝ややペースダウン〟と言った感じでしょうか。まあ、それでも〝巡...

新年、明けましておめでとうございます！元運動不足のカズです。2023年の元旦はランニングからスタートしました。さて、今回は〝2023年筋トレ目標について…〟。肉体的(ボディメイク)な目標及び、スキルやトレーニング目標を備忘録としてアップしま...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。今回は〝50代にしてシックスパックになりそう〟というエピソードです。つい最近〝腹筋上部が割れて？きて〟準備が整いつつあるように感じている。あくまで、一般人レベルでのシックスパックという意味です。...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。つい最近〝ジャンピングスクワット〟がお気に入りです。今回は、ジャンピングスクワットや巡り良いカラダ作りについて触れてみました。※トレーニング歴36ヶ月目、ストレッチ歴34ヶ月目、公園鉄棒トレーニ...

ここ3週間位〝開脚前屈を毎日続けている〟。サクッとやる程度だが…。今回は〝長時間？正座をしても足が痺れなかった〟という開脚前屈ストレッチに纏わるエピソードです。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング443日...

今回は、大胸筋上部〜中部を鍛えるディップス→ジロンダディップスのやり方動画と効果の紹介。私自身、数日前からジロンダディップス始めています。今朝はジロンダディップス5セットやりました。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公園鉄...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。自重力トレ2年323日目は…開脚前屈ストレッチに加え、ジロンダディップスなどプッシュ系トレーニングをしました。※トレーニング歴34ヶ月目、ストレッチ歴32ヶ月目、公園鉄棒トレーニング443日目。...

こんにちは、50代前半〜元運動不足のカズです。つい最近、AGA治療の成果が凄いので、興味の中心はAGA治療のことばかりです(笑)。と、は言うものの…健康の源である〝自重力トレーニング〟は勿論続けています。今回は〝本当にトレーニングしてますか...

オヤジ臭・加齢臭・脇汗のニオイを消すお気に入りのデオドラント。エイトフォーMAN ロールオンフレッシュソープのレビューです。消臭力5点、満足度5点、リピート率5点。全てにおいてパーフェクト。ニオイに関する私の全ての悩みを解決してくれました。