自重筋トレブログ 40才〜「スクワット・腕立て・腹筋・開脚前屈」は手軽で効果的！？今日の自宅トレ！
おはようございますカズです。今日は晴れて気持ちの良い朝。たっぷり空気を吸いたかったのでランニングをしてきました。 ストレスが溜まっているときや、呼吸が浅い時は走るに限る。呼吸は深くなるし、カラダの巡りも良くなりリフレッシュ出来ます。 ランニ...
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ヨガ・ストレッチ 【40代・ヨガ2ヶ月】開脚前屈強化週間です！？今日のヨガプログラム！
こんにちはカズです。自宅トレーニングを開始してから4ヶ月半、ヨガは2ヶ月半ほど経つ。おかげさまで「驚くほど体調は良くなっています」。 改めて思うのは「40代後半からカラダを柔らかくするのは本当に難しい！」と言うこと。前日、カラダをしっかりほ...
自重筋トレブログ 森永「PREMiL(プレミル) 高たんぱく22g・450ml」牛乳の2倍カルシウム、乳脂肪分67%カット！リピ確定〜
今回は〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 私は普段牛乳は利用しない生活だけど...〝森永「PREMiL(プレミル)450ml〟ならほぼ毎日利用してもいいか...
自重筋トレブログ 【男上半身】40代後半運動不足・4ヶ月半自宅トレーニングの効果！
おはようございますカズです。自宅トレーニング開始から4ヶ月半ほど経ちました。一応、今のボディの状態を写真に収めてみました。 前回撮ったのは3ヶ月のボディ。それから大体1ヶ月半ほど経過。写真だとそれほど変化は見えない？けど...実際は大分体の...
自重筋トレブログ 【ファミマ】コメダ珈琲店黒みつミルクコーヒーがしみる(笑)！今日の自宅トレ
こんにちはカズです。ここのところ甘いものを欲していて、ちょっと暴走気味。まあ、そこそこ体も動かしているのでいいでしょう。 今日は朝ランニングの途中でファミマに寄って〝【ファミマ】コメダ珈琲店黒みつミルクコーヒー〟を買ってしまった(笑)。 コ...
カップヨーグルト オハヨーぜいたく果実「まるごといちご＆ヨーグルト」口コミ評価！リピート確実
今回は〝オハヨーぜいたく果実「まるごといちご＆ヨーグルト」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 オハヨー乳業の「ぜいたく果実」シリーズは、とても美味しいと評判が高い。一応、リニューアル発売ということ...
自重筋トレブログ セブンイレブン 「サラダチキン炭火焼100g」口コミ評価！リピするかも程度かな〜
今回はセブンイレブンで発売の〝セブンプレミアム 「サラダチキン炭火焼100g」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 近所のセブンイレブンでは、初入荷のサラダチキンだったので「新商品だと思いきや201...
ヨガ・ストレッチ 【ヨガ】戦士のポーズ1｜参考動画と初心者40代がやってみた感想！
今回は、ヨガポーズの基本〝戦士のポーズ1〟のレクチャー動画の紹介と、40代初心者がやってみた感想や効果についてシェアしました。 久しぶりに新しいヨガポーズのチャレンジ。股関節や脚の内側全体への刺激、下半身への負荷が感じられとても気持ち良かっ...
ヨガ・ストレッチ 40才〜「糖化状態(血管・筋肉・骨の老化)」を緩和しよう！今日のヨガ＆開脚ストレッチ！
おはようございますカズです。新型コロナの影響で外出しにくいゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 将来の不安や健康の不安、経済的な不安...考えだすと暗くなってしまう。もちろん、考えることは大切だが・考えすぎも良く無い。 体を動かせば...
野菜ジュース・スムージー ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン＋SOYミルクティー風味」口コミ評価
今回は〝ザバス「フォーウーマンミルクプロテイン脂肪0＋SOYミルクティー風味」〟を利用してみた。商品の概要やカロリー＆原材料、口コミ評価をアップしています。 トレーニングした後のたんぱく質補給や、健康志向の高い女性の方へ。これ一本でたんぱく...